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如何給臀部瘦身?有什么好的瘦臀辦法求推薦?

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做運(yùn)動(dòng)可以瘦臀，例如高抬腿，蹲起和仰臥蹬天等運(yùn)動(dòng)，它們可以瘦臀并增肌。如果結(jié)合慢跑30-50分鐘和20分鐘蹲起的運(yùn)動(dòng)，瘦臀效果會(huì)更好。這不僅收緊了大臀肌，而且使臀部線條更美觀自然。另外，配合痩立美瘦臀會(huì)更快地瘦身。我已經(jīng)使用了兩年，保持體重在90斤左右。此外，要少吃油和鹽，多吃蔬菜和水果。葷素搭配要合理，營養(yǎng)要均衡。每天要多喝水，多走路多爬樓梯，這樣瘦臀會(huì)變得容易些。