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爬山減肥的效果好不好呢(爬山減肥有效嗎)?

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爬山對(duì)于減肥來說是個(gè)好的運(yùn)動(dòng)選擇。這是因?yàn)榕郎叫枰{(diào)動(dòng)全身的肌肉來運(yùn)動(dòng)，增加身體運(yùn)動(dòng)量，有助于消耗大量卡路里并對(duì)減肥起到一定的作用。然而減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要堅(jiān)持，建議隔兩天進(jìn)行一次爬山以達(dá)到更好的效果。在爬山時(shí)，不能因?yàn)橄胍焖龠_(dá)到減肥目標(biāo)而強(qiáng)迫自己不休息，這樣會(huì)對(duì)身體造成傷害。另外，一定要注意及時(shí)補(bǔ)充水分以保持水平衡。