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節(jié)食可以有效地減肥嗎(節(jié)食可減肥)?

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我可以確認(rèn)，只要你堅持節(jié)食減肥，你一定能成功瘦下來。我自己嘗試了晚上少吃或不吃，這樣做真的讓我成功瘦了下來。但很重要的一點是，早餐和午餐一定要吃得豐富而富有營養(yǎng)，否則將適得其反。