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節(jié)食可以有效地減肥嗎(節(jié)食減肥是否有效)?

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我發(fā)現(xiàn)通過(guò)節(jié)食減肥是可以成功瘦下來(lái)的。晚上少食或不食能夠幫助減重，但白天的早餐和午餐仍然需要攝入充足營(yíng)養(yǎng)，否則會(huì)適得其反。