但這種方法并不可取。一旦恢復(fù)正常飲食，體重就會(huì)立即反彈。同時(shí)，缺乏必要的脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和水分，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良和身體健康問(wèn)題。長(zhǎng)期采用這種減肥方法，最終會(huì)讓身體變成易胖體質(zhì)。

按摩局部減肥也不科學(xué)。人體的脂肪代謝是全身性的，需要全身參與代謝。所謂的局部減肥，實(shí)際上只是通過(guò)精油和按摩膏縮小了皮膚表面的血管和毛孔，讓皮膚看起來(lái)緊致而已，其減肥效果只是短暫的。因此，按摩減肥只是一個(gè)騙局，并不能直接幫助瘦身，健康的減肥應(yīng)該從合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始。