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荷葉泡水有減肥的效果嗎，為什么，如果每天堅(jiān)持喝，半年后能瘦多少斤?

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荷葉茶雖然有助于通便和利尿，但并沒有直接的減肥作用。對(duì)于寒涼體質(zhì)或有胃寒宮寒、腸易激綜合征等人群，喝荷葉茶并不建議。相反，體熱的人可以喝荷葉茶，而體寒的人則可以選擇紅茶。要科學(xué)有效地減肥，需要進(jìn)行飲食調(diào)整、制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、調(diào)整減肥心態(tài)等多方面工作。因此，不建議盲目減肥，而是應(yīng)該找專業(yè)的營養(yǎng)師進(jìn)行指導(dǎo)。如果您想了解更多減肥方面的信息，歡迎關(guān)注中醫(yī)藥大學(xué)營養(yǎng)學(xué)畢業(yè)的營養(yǎng)師俞瑜，她會(huì)盡力回復(fù)大家的留言。如果此文有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除。