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如何有效的瘦臉("有效瘦臉攻略")?

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重新優(yōu)化:

想要減掉臉上的贅肉,有四個(gè)因素需要注意:

1. 脂肪:運(yùn)動(dòng)缺乏且飲食不健康會(huì)導(dǎo)致身體肥胖,包括臉部。蘋果臉可能是面部脂肪過多所致。

2. 骨骼:如果你天生就有大骨頭和大臉,即便減肥成功,也難以變成小臉美人。

3. 肌肉:發(fā)達(dá)的面部咬肌會(huì)讓臉部更顯胖,需要注意。

4. 水腫:水分過多也可能導(dǎo)致面部贅肉的產(chǎn)生。

以下為十大瘦臉法:

1. 運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)不僅可以減肥,也可以減掉臉部贅肉。劇烈運(yùn)動(dòng)可以排出過多的水分。

2. 飲食:多吃具有消腫利濕作用的蔬菜水果,如冬瓜等。避免吃口香糖、甘蔗等容易增強(qiáng)咀嚼肌肉的食品。

3. 沐?。焊邷劂逶】梢允萆?,同樣也可以瘦臉??梢悦刻煸?8℃的水溫下花20分鐘泡浴,配合瘦臉?biāo)茨γ娌俊?p>4. 面部減肥操:有氧按摩可以在按摩眼明、太陽、四下關(guān)、頰車穴位時(shí)幫助預(yù)防面部贅肉。