1. 額頭按壓：將掌心放在額頭上，按壓10-15秒鐘。這可以預(yù)防和減輕額頭紋路，緩解疲勞。

2. 眼睛按壓：用掌心輕輕地覆蓋住眼睛，按壓10-15秒鐘。這有助于消除壓力，促進(jìn)眼周血液循環(huán)，改善黑眼圈和眼袋。

3. 面頰按壓：用雙手按壓面頰，掌心輕輕按壓10-15秒。這有助于減輕臉部浮腫和消除水腫。

4. 顎部按壓：將下巴放在手掌上，雙手張開握住顎部，按壓10-15秒。這有助于緩解顎部水腫，特別適用于雙下巴的問題。

5. 淋巴引流按摩：用手指輕輕地按壓耳垂后的凹陷處，向手腕施加壓力，每側(cè)保持10-15秒。這有助于強(qiáng)化臉部天然的淋巴引流系統(tǒng)，優(yōu)化臉部輪廓。

6. 頸部按摩：坐姿，雙手交叉環(huán)繞頸部前面，將手指深入頸部和鎖骨的淋巴結(jié)。抬頭，再放松頸部，重復(fù)5次。這有助于刺激淋巴引流，消除浮腫。

7. 頭部按摩：用手輕輕地將頭放在兩手之間，保持10-15秒。然后將雙手放在頸部后面，保持10-20秒。這有助于促進(jìn)頭部和頸部兩側(cè)的淋巴引流，優(yōu)化頸部線條。