1. 多吃消腫排水的食物，如薏仁、咖啡和冬瓜。薏仁含豐富的排濕物質(zhì)，還具有美白效果；黑咖啡可加速新陳代謝，特別是不加糖的黑咖啡還具有瘦身效果；冬瓜則是最佳的消腫排濕蔬菜。

2. 進(jìn)行適當(dāng)?shù)拿娌考∪忮憻挕Ｃ刻煸绯亢屯硭?，模仿老虎張嘴的動作，?0次，從而讓面部的各部位肌肉都得到緊張拉伸。

3. 做正確的洗臉方法。平時使用溫水洗臉，洗完臉后再用冷水輕拍雙頰數(shù)次。這樣不僅可以收縮毛孔，更能使雙頰變得更加緊致細(xì)膩。

4. 運動瘦臉。通過運動減肥能夠全身瘦下來，劇烈運動后多出汗，使多余的水分排出體外，從而迅速讓臉部瘦下來。

5. 戒煙戒酒，多嚼口香糖。通常抽煙喝酒會導(dǎo)致身體浮腫，尤其是在熬夜后，早晨面部浮腫更加明顯。因此，為了美麗的小臉，應(yīng)該避免這個壞習(xí)慣。戒煙戒酒難度較大的人可嘗試多嚼口香糖，它能夠幫助戒煙并讓雙頰得到運動。

值得一提的是，如果你骨骼較寬，下頜較突出，以上方法可能無法使臉變小。在這種情況下，不建議進(jìn)行整容手術(shù)，畢竟健康是最重要的。也許幾年后，方大的圓臉也會成為時尚潮流。