要減肥的話，首先要注意飲食和運(yùn)動(dòng)。盡量吃蔬菜和白肉，少吃油炸和油膩的東西。晚上7點(diǎn)后不要再吃東西，這樣可以控制飲食。多運(yùn)動(dòng)，不要懶惰，可以做家務(wù)，這不僅可以幫助減肥，還可以改善皮膚。這些都是我多年的減肥經(jīng)驗(yàn)，已經(jīng)成功瘦身。希望這些建議能對(duì)你有所幫助，祝你健康美麗！