當你想要瘦腿時，健身運動是一個不錯的選擇。你可以選擇面向下腹部，頭靠在交叉的雙臂上。然后，緩緩吸氣，抬起右腿并盡可能將腳抬高，同時緩慢呼氣。最好在臀部受到收緊時進行這個動作，這樣效果會更好。記得均勻呼吸，重復這個動作多次可以幫助你瘦腿哦。