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太胖了怎么快速減肥(快速減肥秘訣)?

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減肥是可行的，但需要有一個(gè)過程。不可盲目進(jìn)行減肥，需逐步進(jìn)行。多做運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到減肥的效果。減肥茶或藥物容易導(dǎo)致身體更加反彈，有副作用。