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我現(xiàn)在在健身房健身請問哪個器械都減肚子最好?

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減肥最好的方法是做有氧運(yùn)動。如果你要減肥的話，堅(jiān)持每天2個小時的有氧運(yùn)動，一個月就能瘦下來。有氧運(yùn)動是大肌肉群參與的低強(qiáng)度長時間的運(yùn)動。慢跑，快走，跳舞，爬山，騎單車和打球等。在健身房里，一般有有氧教室里的有氧團(tuán)操，動感單車，橢圓機(jī)，數(shù)控單車，跑步機(jī)等。