世界衛(wèi)生組織WHO的數(shù)據(jù)顯示，如果你已經(jīng)發(fā)胖一年以上，90%以上的可能性是你會(huì)一直胖下去，76%的可能性是你會(huì)越來(lái)越胖。然而，我們通常都是心存希望，確定只要下了決心就會(huì)瘦到自己期望的那樣。然而，在這種希望中我們不知不覺已經(jīng)胖了很多年，并且可能一直會(huì)胖下去。 減脂其實(shí)并不難，只要付出行動(dòng)了，每一次減重計(jì)劃都是有結(jié)果的，只是減多或減少的區(qū)別。既然可以減下來(lái)，那么為什么絕大多數(shù)胖子在肥胖的路上一去不復(fù)返？一生都在苦苦減脂？

世界衛(wèi)生組織WHO公布，我們身體的每一個(gè)脂肪都是一個(gè)獨(dú)立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內(nèi)脂肪細(xì)胞發(fā)生了改變，一旦身體適應(yīng)（指攝入量或代謝量適應(yīng)）后，脂肪細(xì)胞就會(huì)根據(jù)自己的記憶回到原來(lái)的樣子。如果你已經(jīng)胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時(shí)間不斷加強(qiáng)、變換、調(diào)整減脂節(jié)奏，才能抹去之前的記憶。

為什么很多人怎么運(yùn)動(dòng)卻瘦不下來(lái)?健身教練給出這樣的答案：一是達(dá)不到訓(xùn)練量；二是達(dá)到訓(xùn)練量的人容易餓，吃得多=白練；三是易胖體質(zhì)很難瘦。心理學(xué)家賽爾維?貝科慕(SylvieBenkemoun)則認(rèn)為肥胖也是一種慢性疾病，與遺傳、生物酶有關(guān)。她強(qiáng)調(diào)說(shuō)“體重不只是飲食問題”。

CLRWHO擅長(zhǎng)利用非藥物手段，通過(guò)HICIBI智能生物酶的介入，成功減去細(xì)胞內(nèi)脂。世界衛(wèi)生組織WHO呼吁減少藥物治療，CLRWHO通過(guò)脂肪自體消化的方式解決問題，讓我們遠(yuǎn)離反彈。

下面推薦四個(gè)動(dòng)作來(lái)減肚子：

1. 平板支撐 2. 仰臥抬腿 3. 跪姿伸腿 4. 貓式伸展

以上動(dòng)作根據(jù)自己的情況而定，可以慢慢地增加訓(xùn)練量。