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為什么運(yùn)動(dòng)前一個(gè)月減重了,現(xiàn)在幾天又沒減?

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如果你已經(jīng)適應(yīng)了目前的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，但仍想繼續(xù)減重，那么你需要調(diào)整計(jì)劃并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。建議根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整和計(jì)劃，并根據(jù)需要進(jìn)行分段訓(xùn)練。