事件梳理：高曉松在自己的社交平臺發(fā)布了一則動態(tài)，“26天減重26斤”，配上了自己減肥成功后的照片。讓網友們都驚訝不已，還直呼高曉松“瘦下來就是吳亦凡”本凡了，也太厲害了！高曉松一直以來給人的感覺就是一個油膩又有點文化內涵的胖子大叔，在他身上是沒有帥氣可言的?，F(xiàn)如今瘦了之后給人的感覺都非常不一般，也有不少網友感嘆高曉松估計也要靠外表來賺錢了。

01、短時間內快速減重是對身體一種傷害。減肥一直以來都是絕大多數(shù)人要完成的一項任務，哪怕是身材都已經很標準的人也還是會覺得自己需要減肥。有些要求自己一個月內瘦下二十多斤的人，這種其實算是“天方夜譚”，因為短時間這么快速瘦身的方法你要么抽脂、要么截肢，要么就每天啥都不吃就餓瘦自己吧。想一想，原本你一日三餐是很正常的，結果突然想靠節(jié)食來減肥，你的身體機能都還沒有一個適應過程，你就不給它進食了，那不是傷害到它了嗎！做什么事情都是要有一個適應期及過渡期的，你可以先給自己制定一個計劃，一個比較容易完成的小目標，然后再分配好時間去運動健身。一日三餐還是得吃，但切記不能吃到很飽。這樣堅持下來，我真不信有人會真的瘦不下來。

02、得搭配飲食及運動才是健康的瘦身方法。我一直都認為只有合理的運動時間以及均衡的飲食習慣搭配在一起了，你的身體才會健康的瘦身。像那種快速減肥節(jié)食、一股腦各種運動都混合在一起做、強烈控制自己吃東西欲望、讓自己活得生不如死的那種方法是很傻的，因為那不是減肥，那是在要你的命。不可否認節(jié)食減肥是有效果的，但你的氣色會很差，你一旦又開始進食高熱量食物你反彈會很嚴重，暴飲暴食又啥都不吃，這是在虐待自己身體啊。

其實說到底減肥靠的就是個人的意志力跟堅持下去??！那些三天打魚兩天曬網的減肥人群都是在鬧著玩的，與其這樣還不如坦誠接受自己胖的事實，并且認可自己的身材，那樣說不定還開心些。