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什么運(yùn)動可以快速減肥(快速減肥的運(yùn)動推薦)?

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游泳是一種減肥有效的運(yùn)動方式。肥胖的成因是因?yàn)槿梭w攝入的食物中的熱量被轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。而在游泳運(yùn)動中，人體會將大量的熱量通過皮膚傳遞給水，直接消耗熱能，從而能夠快速減肥，而且不存在反彈問題。同時，游泳還不會影響人們的食欲，可以隨時享用想吃的食物。此外，游泳對人體健康的好處也是多方面的。