以下是一些可以減小腿部的運(yùn)動(dòng)：

1. 快走或慢跑：這些運(yùn)動(dòng)可以增加心肺活量和促進(jìn)脂肪燃燒，有助于減小腿部大小。

2. 局部有氧運(yùn)動(dòng)：像踢腿、蹬車、蹦床等腿部有氧運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腿部肌肉的耐力和力量。

3. 瑜伽和拉伸：通過瑜伽和拉伸可以增加身體柔韌性、放松肌肉、改善血液循環(huán)和減輕壓力，從而幫助減小腿部。

4. 爬山：登山可以增加腿部肌肉的耐力和力量，并且有助于減少腿部脂肪。

綜上所述，要減小腿部大小，需要采用綜合性的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，包括有氧運(yùn)動(dòng)、局部有氧運(yùn)動(dòng)，以及拉伸和瑜伽。