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為了減肥，我們需要運(yùn)動(dòng)和飲食搭配。關(guān)鍵是要保證健康減肥。晚飯要在8點(diǎn)之前吃完，盡量減少米飯攝入，避免吃含脂肪的肉類(lèi)。相反，應(yīng)該多食用新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。這樣可以幫助我們達(dá)到減肥的目的。