拔罐減肥的方法是晚餐之后三小時(shí)不能喝水，但早上起床后可以喝水。最佳時(shí)段是上午9點(diǎn)到11點(diǎn)，下午1點(diǎn)到3點(diǎn)，可以多補(bǔ)水。以下是拔罐減肥需要注意的事項(xiàng)：1. 不要暴飲暴食，保持健康飲食習(xí)慣。 2. 睡前三小時(shí)要禁止進(jìn)食和飲水，這是避免反彈的關(guān)鍵。 3. 為保持身材，最好每周采用單一飲食兩次（晚餐）。 4. 晚餐和睡覺時(shí)間之間間隔三個(gè)小時(shí)。 5. 晚餐不要吃高淀粉、甜品、油炸、高鹽、辣食，以清淡食品為主。 6. 管理好自己的健康和體型，要健康美麗和自信。 7. 反彈是因進(jìn)食不當(dāng)造成的，只要遵循以上規(guī)則，美麗健康的身材永遠(yuǎn)屬于你。