2、奇異果富含維C和纖維，可以加速脂肪的分解。

3、蛋類含有維B2和B1，有助于消除脂肪和下半身的肥肉。

4、香蕉雖然卡路里高，但脂肪含量低，適合消化一個(gè)蘋果所需的熱量比蘋果本身的熱量高。

6、牛奶和酸奶可以幫助減少70%以上的體內(nèi)脂肪。

7、每天喝500毫升水，可以大大提高身體的代謝速度。

8、西芹富含鈣和鉀，可以減少下半身的水分積聚。

9、綠茶具有抗癌、抗氧化和提高新陳代謝的作用。

10、菠菜可以促進(jìn)血液循環(huán)，平衡新陳代謝，并有助于排毒和瘦腿。