最好選擇去專業(yè)的瑜伽館進(jìn)行鍛煉，因為在家里很容易出現(xiàn)方法不正確的問題，這樣效果就不太好。不過如果你覺得去瑜伽館不方便的話，也可以選擇其他運動方式，比如快走等。產(chǎn)后的6個月內(nèi)是減肥最佳的時間窗口。