在產(chǎn)后的第一個月（即月子期間），不建議減肥，但可以考慮穿束腹帶，持續(xù)1-3個月。此外，保持充足的營養(yǎng)和適量的運動也是重要的。在寶寶的健康不受影響的前提下，可以在產(chǎn)后一個月后考慮減肥。關鍵是控制飲食，多運動?？刂骑嬍巢⒉灰馕吨怀燥?，而是減少高熱量食物的攝入，多食用低熱量的水果和蔬菜。每天適量運動，例如練習瑜伽和游泳，都對塑身有幫助。堅持下去，一定會瘦下來。