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剖腹產(chǎn)后如何瘦身(剖宮產(chǎn)后甩肉攻略)?

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快速：說(shuō)產(chǎn)后減肥難，其實(shí)應(yīng)該反思一下，訓(xùn)練方法是否專業(yè)。最專業(yè)的形體訓(xùn)練方法，大家知道是怎樣的嗎？請(qǐng)看芭蕾舞演員形體訓(xùn)練的秘密：腳跟并攏站立，腳尖向外打開(kāi)180度，兩腳成“一”字，只要這樣肯定就是提臀收腹，挺拔體態(tài)，大家可以自己體驗(yàn)，這在舞蹈界叫做“整形”，芭蕾演員的極品身材，就是這樣煉成的。專業(yè)方法的原理是，強(qiáng)制人體重心后移，讓骨盆保持直立，但難度很大，尤其是腳不好受?，F(xiàn)在出現(xiàn)了一種新的方法，用前高后低的鞋，也能強(qiáng)制重心后移，也叫形體訓(xùn)練鞋，把專業(yè)訓(xùn)練方法給生活化了，在舞蹈界是當(dāng)作教育材料的，專業(yè)舞蹈老師都知道。產(chǎn)后使用越早越好，能走路就可以，形成頑固性肥胖就麻煩了。有興趣可以搜索：產(chǎn)后減肥形體訓(xùn)練，很長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)的，值得一看。

其實(shí)減肥是一個(gè)慢過(guò)程，不需要做劇烈的或強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，最有效的方法是走路，不過(guò)不能像平時(shí)那樣隨意去走，大步流星，而應(yīng)該是小步子，腳尖內(nèi)收，放慢速度，關(guān)鍵還要收腹提臀，這個(gè)與減肥專家提倡的“