那么，怎樣知道寶寶吃得是否充足呢？寶寶每次吃得很滿足或干脆入睡可能是母乳量充足的信號之一。然而，有些寶寶可能會因為姿勢不正確、吸允力量不夠或困倦而停止吸奶，給人一種寶寶已經(jīng)吃飽的假象。

寶寶的體重增長是一個較客觀的指標(biāo)。我們可以通過觀察寶寶的體重是否正常增長來判斷其奶量是否足夠。除了出生后第一周可能會有脫水導(dǎo)致體重減輕外，頭幾周寶寶每周應(yīng)該增加110~200克，前六個月每個月增加450~900克，6個月到1歲每個月增加500克。

盡管體重增長是一個客觀準(zhǔn)確的指標(biāo)，但是要按周或按月稱量觀察，可能會覺得繁瑣。那么，怎樣知道當(dāng)天寶寶喝母乳是否足夠呢？我們可以觀察寶寶的排尿次數(shù)。喝足了奶的寶寶每天至少尿濕6~8次尿布（4~6次紙尿褲）。生后頭三天可能尿得相對較少，但如果尿濕尿布的次數(shù)增多，說明寶寶沒有脫水的危險。

大便也給我們一些線索。寶寶出生后的第一周，大便應(yīng)該是粘稠的黑色，然后變成綠色，再變成棕黃色，且顏色越來越黃。前兩個月，奶量充足的寶寶一般每天會有至少2~3次這樣的大便。

然而，在出生頭幾個月，有些寶寶盡管尿量充足（每天尿濕6~8次尿布或4~6次紙尿褲），但體重增長速度不夠，體重偏低。這是為什么呢？尿量充足說明奶的數(shù)量是夠的，問題很可能出在奶的質(zhì)量上，即母乳中脂肪含量不足。

母乳脂肪含量低的主要原因并不是媽媽飲食缺少脂肪，而是母乳喂養(yǎng)方式不當(dāng)。根據(jù)乳房泌乳的生理過程，寶寶在吸奶之前乳房儲備的乳汁稱為前乳，它的脂肪含量較低。當(dāng)寶寶開始吸允并刺激媽媽乳頭上的特殊神經(jīng)傳感器時，腦垂體會分泌催乳素。催乳素會促使乳腺腺體周圍的組織收縮，擠出更多的乳汁和額外的脂肪，這些乳汁稱為后乳，其脂肪含量較高。

簡而言之，只有在哺乳開始一段時間后，寶寶才能得到高脂肪高能量的后乳。如果你的喂養(yǎng)方法不對，比如只喂了5~10分鐘就換另一側(cè)，寶寶在兩個乳房都只能得到前乳。這會導(dǎo)致寶寶能量攝入不足，影響體重增長。

因此，母乳喂養(yǎng)有一個關(guān)鍵的要點，就是要先徹底吸空第一個乳房，然后再換另一側(cè)。如果寶寶吃幾口就入睡，你可以叫醒他，鼓勵他吃得更久一點，用力一點。一次至少要吃10~15分鐘。有些寶寶可能需要多次反復(fù)折騰才能吃得更充分。