作法： 1. 先將香菇和火腿肉切碎成小塊。 2. 將鍋燒開，加入切碎的香菇、火腿和玉米粒，再煮5分鐘左右。 3. 在湯中加入鮮奶，繼續(xù)煮一會(huì)。 4. 根據(jù)個(gè)人口味，加入適量胡椒調(diào)味，最后就可以食用了。

治療功效： 香菇和玉米是減肥美容的食材，對(duì)于因?yàn)榫米剐《亲由樔獾碾娔X族女性來說，會(huì)有不錯(cuò)的效果。 香菇補(bǔ)肝益腎、健脾養(yǎng)胃、益氣活血、健智安神、美容養(yǎng)顏的功效。還可治療食欲不振、身體虛弱、大便秘結(jié)、形體肥胖等問題。 玉米具有調(diào)中開胃、益肺寧心、清熱利肝、延緩衰老等功效。近年來科學(xué)家們還發(fā)現(xiàn)，玉米還有抗輻射、抗癌的功效，對(duì)于電腦族來說是物美價(jià)廉的好食材。

療效指數(shù)：★★★★☆ 營(yíng)養(yǎng)指數(shù)：★★★☆☆ 推薦指數(shù)：★★★★☆ 個(gè)人評(píng)分：86分