檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥、養(yǎng)顏和美容的功效。檸檬耐久易保存，富含豐富的維生素C，可以防止牙齦紅腫出血，減少黑斑和雀斑的發(fā)生，還具有一定的美白效果。檸檬皮還含有豐富的鈣質，所以為了達到理想效果，最好連皮榨汁最有營養(yǎng)。

檸檬和醋都具有減肥效果，因此檸檬醋確實可以養(yǎng)顏美容，也可以說是一種健康食品。如果飯后喝一小杯，可以增加體力，讓你煥發(fā)精神，更加美麗窈窕。但是由于檸檬和醋都很酸，空腹喝太多會傷胃，需要小心嘗試。

自然檸檬水減肥法是一種解渴且減淡食欲的方法，因此可以有效抑制不當的飲食。再加上每天總共15分鐘的運動，效果會非常明顯。這是目前在日本最流行的減肥方法，你可以在家里操作，非常有效。減肥方法如下：

1. 將半粒檸檬的原汁加入一升水中，放入冰箱冷藏，這樣可以感到清涼爽口。 2. 每天至少喝三升檸檬水，不需要特別節(jié)食或完全禁食零食，但必須時時補充檸檬水。 3. 必須每天進行15分鐘的運動，不需要連續(xù)進行，分散時間也可以幫助排汗，目的是排除體內的有害物質。

牙科醫(yī)師洪聰年表示，如果想通過喝檸檬水減肥，不要過度刷牙，以免檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上，導致蛀牙問題，這樣得不償失。