檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬可以耐久保存，含有豐富的維生素C，可以防止牙齦紅腫出血，減少黑斑和雀斑的產(chǎn)生，并且具有一定的美白效果。檸檬皮富含鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到最好的效果，最好使用連皮榨汁，這樣能獲得更多營(yíng)養(yǎng)。檸檬和醋都具有減肥效果，因此檸檬醋可以說是一種健康食品。每天飯后喝一小杯檸檬醋可以增加元?dú)?，煥發(fā)精神，同時(shí)使你更加美麗苗條。但是由于檸檬和醋的酸度較高，空腹喝太多會(huì)對(duì)胃部造成傷害，需要小心謹(jǐn)慎。

自然檸檬水減肥法是一種流行的減肥方法，在日本很受歡迎。檸檬水可以解渴，減輕對(duì)食物的渴望，因此可以有效地抑制不當(dāng)飲食。加上每天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果將非常顯著。這種減肥方法可以在家里進(jìn)行，被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法，非常有效。

具體的減肥方法如下： 1. 在一公升的水中加入半粒檸檬的原汁，并放入冰箱中，這樣檸檬水會(huì)更涼爽可口。 2. 每天至少喝下三公升的檸檬水，不需要特別節(jié)食或禁止吃零食，但必須時(shí)刻補(bǔ)充檸檬水。 3. 必須搭配每天15分鐘的運(yùn)動(dòng)，不需要連續(xù)進(jìn)行，分散的時(shí)間也可以有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)的有害物質(zhì)。