1. 荷葉茶：適合愛吃油炸食品的人。荷花的花、葉、果實都有輕身、化油的作用，能去除體內(nèi)油脂，改善面色。最好在空腹時飲用，每天4~6次。

2. 普洱茶：適合小腹贅肉較多的人。普洱茶能刺激新陳代謝，加速脂肪分解。最佳飲用方式是每天喝1.5升，飯前一杯。

3. 吉姆奈瑪茶：適合愛吃甜食的人。吉姆奈瑪茶可以抑制糖分吸收，減少攝取的糖分轉(zhuǎn)化成脂肪。最好在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉。

4. 杜仲茶：適合虛肉過多的人。杜仲茶可以降低中性脂肪，加速新陳代謝，促進熱量消耗，還有預防衰老的作用。每餐半小時后飲用，每天堅持喝1.5升左右。

5. 烏龍茶：適合不能適應無脂食品的人。烏龍茶可以燃燒體內(nèi)脂肪，加速分解脂肪，減少吸收。最好是飯前、飯后各喝一杯。

臨床實踐方子：

- 秘方一：玫瑰花、檸檬片、決明子。將以上3種茶放進杯子，用沸水沖泡數(shù)分鐘后飲用，可反復泡多次。

- 秘方二：菊花、金銀花、胖大海。以上3茶有清除體內(nèi)毒素、消脂降火的功效，可以加幾顆冰糖一起飲用，適合便秘性肥胖的人。

- 秘方三：玉蝴蝶、荷葉、山楂。將玉蝴蝶、荷葉、山楂一起泡水喝，對抗頑固性肥胖，每天上午、下午都要堅持喝6杯。

- 秘方四：荷葉沙參。將荷葉煮水或者用沸水泡，可消暑清熱、降脂減肥、健脾養(yǎng)陰。荷葉健脾降脂，沙參有助降血脂、潤腸通便。

除了以上推薦的花茶，還有許多其他的花草茶也有減肥的功效：

- 康乃馨：改善血液循環(huán)、促進新陳代謝、排除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，有助驅(qū)除心