蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5-6個蘋果，第二天喝3-4斤牛奶但不能喝水。

紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，喝1杯紅酒，三餐正常。

黃瓜雞蛋減肥法： 早、午各吃1個雞蛋和1根黃瓜，晚上吃1根黃瓜。一周可瘦10多斤。

一個月減30斤的方法： 早上喝脫脂牛奶，中午吃1個雞蛋和1根黃瓜，晚上吃1個蘋果。

十二天減身上12%的方法： 前3天只吃水果和蔬菜，早上吃水果，中午和晚上吃蔬菜；接下來4-6天每天無限量地吃牛奶和酸奶；最后6天牛奶、蔬菜和水果不限量。

喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑。

中藥減肥法： 桑葚10克，決明子10克，百合10克，天冬10克，桑葉10克，潘瀉葉1克。

日本迷你停食減肥法： 每周兩天只吃流質(zhì)食物，不吃正餐。

香蕉乳酪減肥法： 根據(jù)時間分配，每餐吃香蕉和低脂乳酪，晚餐可吃青菜。

蘋果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋果，第4天早上喝粥。

雞蛋減肥法： 連續(xù)3天只吃雞蛋，可瘦2-3公斤。

不傷身體的減肥法： 以下幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。

1. 枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。

2. 飯前半小時服用大，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

3. 干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。

4. 茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

5. 決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。

6. 番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。