左旋肉堿只是一種幫助運輸脂肪到線粒體中燃燒的工具，它并不決定減肥的效果。通常情況下，我們的身體會自己合成足夠的左旋肉堿，不必擔心缺乏問題。要想通過左旋肉堿達到減肥效果，需要與適當的運動和飲食控制相結合。此外，注意事項包括在服用左旋肉堿后的1-6小時內增加運動量，避免同時服用大量氨基酸，避免睡前服用。減肥的核心法則是能量攝入少于消耗，長期保持這種習慣就可以成功減肥。在選擇左旋肉堿時，需要留意有效成分的含量和添加劑，選擇有良好平臺和售后保障的產品。