要保持好身材，我們建議大家注意飲食。應(yīng)該選擇清淡的食物，并且要注意食物的選擇。避免攝入過多的加工食品，例如油炸食物、高糖食物和罐頭食品。最好選擇純凈的食物，最好是自己購買新鮮的食材烹飪。這樣可以為身體提供充足的營養(yǎng)，使身體更健康。

堅持有氧運動也是非常重要的。在減肥成功后，我們?nèi)匀恍枰ㄆ谶M行有氧運動，以預(yù)防過度性肥胖。每天抽出30分鐘進行有氧運動，可以促進多余脂肪的燃燒。但是要注意運動的適度，過度的有氧訓(xùn)練可能會消耗肌肉。所以要堅持循序漸進的原則。