保持身材的方法： 1. 必須吃早餐。早餐是每天的能量來源。如果不吃早餐，整天都會(huì)感到疲憊，對(duì)身體也不健康。而且白天活動(dòng)量大，容易消耗卡路里。如果晚上才進(jìn)食，反而容易發(fā)胖。 2. 選擇合適的內(nèi)衣。要保持完美的身材，必須選擇適合自己體型的內(nèi)衣。如果尺碼太大，就不容易發(fā)覺自己胖了；但尺碼太小，會(huì)把贅肉擠出來，讓身材更難看。 3. 不宜經(jīng)常穿高跟鞋。很多女性為了追求美感，經(jīng)常穿高跟鞋。但這會(huì)使走路時(shí)身體重心向外偏移，對(duì)骨骼不利，還會(huì)導(dǎo)致身材變形，容易出現(xiàn)拇指外翻和雞眼等問題。