要想減肥成功，不能急功近利。選擇一種適合自己、易于堅持的方法是最好的。這樣，你就不會反彈，而且不知不覺就會變瘦。我的減肥方法是：限制飲食，多運動。不要懶惰，因為懶惰是導(dǎo)致肥胖的原因之一。盡量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的食物。晚上7點后不要再吃東西。多做家務(wù)，身體不知不覺地變瘦了，皮膚也變得更好了。我多年來堅持這些方法，已經(jīng)瘦了很多。建議不要相信減肥藥，因為它們會損害健康。要有耐心、有勇氣，戰(zhàn)勝自己，堅持不懈地減肥。如果你喜歡運動，跳繩是個好選擇。以上都是我親身經(jīng)歷，且對身體不產(chǎn)生傷害，效果非常好的減肥方法。