為了保持身體健康，我們應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動。每天都要堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動，這樣可以讓身體微微出汗，并長期堅(jiān)持下去。

在控制飲食方面，我們要減少脂肪的攝入量。如果體重超標(biāo)，最好根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行相應(yīng)的減重措施。