1. 嘴巴吹泡泡般用力鼓起，堅持十秒鐘，然后再癟嘴也要堅持十秒鐘。長時間堅持可以減少臉部贅肉。

2. 緩慢抬頭看天，然后張開嘴，舌尖用力向上頂，堅持十秒鐘，再收回舌頭閉上嘴，慢慢低下頭，重復十次。這樣可以減少下頜的贅肉。

3. 略微張開嘴，左右移動下頜，反復進行約30次。每天堅持做2-3次即可。

4. 除了運動外，按摩也是消除面部脂肪的簡單方法。但要注意正確的姿勢以避免受傷。具體按摩步驟如下： (1) 在面部肉多的地方涂上瘦臉按摩膏，然后捏捺臉部肉最多的地方，從內(nèi)往外拉伸，動作要輕。 (2) 用手掌緊貼雙頰，按內(nèi)向外的順序按摩肌膚，持續(xù)約1分鐘。 (3) 輕輕托住下巴，有節(jié)奏地反復做1分鐘左右。 (4) 用雙手輕輕按摩并提拉下頜。 (

5. 用雙手輕輕撫摸整個面部，停留3分鐘。 5. 此外，也可以嘗試吃一些有瘦臉效果的食品，例如： (1) 冬瓜和玉米湯：冬瓜和玉米具有去脂肪和去水腫的作用，煮湯非常簡單。持續(xù)飲用1至2個月，一定會見效。 (2) 泡綠茶粉和荷葉水喝：綠茶粉可以輕易購買，而荷葉則在賣茶的地方有售。 當然，如果家庭經(jīng)濟條件允許，可以嘗試一些國外知名的減肥產(chǎn)品，但不推薦國內(nèi)的產(chǎn)品。國外的減肥茶有完美減肥茶和優(yōu)瘦瑜奧歌減肥茶都是不錯的選擇，但前提是要購買到正品。試試以上這些方法吧，它們都是我們減肥吧的成員總結出來的，很多朋友已經(jīng)嘗試過并證實有效。希望對你也有所幫助。