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一天最多能減多少脂肪(最高脂肪減少率)?

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通常開始減肥時，首先減的是水分。要減掉脂肪，需要燃燒卡路里，也就是熱量，必須通過運(yùn)動才能實現(xiàn)。每天能夠減多少脂肪，取決于你的運(yùn)動量。實際上，減肥是一個長期的過程，只有通過持續(xù)運(yùn)動逐漸減重，才能避免反彈。
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