重新優(yōu)化： 在月經期間的保養(yǎng)建議： 1. 盡量避免洗頭，如果一定要洗頭，最好選擇在中午洗，并且要盡快吹干頭發(fā)。 2. 注意保暖，盡量不要在冷氣房待得太久，若需要在冷氣房里活動，記得多穿衣服。 3. 忌喝冷飲，特別是喝冰水會影響污血順利排出。 4. 適量攝入甜食，有助于促進污血代謝。 5. 充分休息，保證睡眠質量。 6. 控制情緒，避免過度情緒化。 7. 不宜盆浴。