第一名：蘋(píng)果。蘋(píng)果是一種風(fēng)云水果，多年前就有人為其設(shè)計(jì)了專門(mén)的瘦身餐。蘋(píng)果富含果膠，可以幫助腸道排毒和降低熱量吸收。

第二名：香蕉。香蕉富含食物纖維、維生素A和鉀等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于整腸、強(qiáng)化肌肉和利尿軟便。

第三名：檸檬。檸檬含有豐富的有機(jī)酸、維生素C、維生素B和多種礦物質(zhì)，喝檸檬水可以降低膽固醇，具有很好的減肥效果。

第四名：獼猴桃。獼猴桃含有豐富的維生素C、食物纖維和鉀，可以幫助瘦身。

第五名：葡萄柚。葡萄柚可以促進(jìn)消化功能，且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易被吸收。

第六名：番茄。番茄中含有蕃茄紅素、食物纖維和果膠，這些營(yíng)養(yǎng)成分有助于降低熱量攝入和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

第七名：菠蘿。菠蘿的蛋白分解酵素可以幫助消化，但是應(yīng)在飯后食用以避免對(duì)胃造成傷害。

第八名：石榴。除了減肥外，石榴還可以延緩衰老和增強(qiáng)免疫能力。

第九名：櫻桃。櫻桃中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于降低膽固醇和血糖，是抑制食欲的好選擇。

第十名：西瓜。西瓜具有利尿和消除水腫的功效，是夏季減肥的理想水果。

雖然水果減肥方法很好，但不能過(guò)度使用，經(jīng)常使用可能會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良和月經(jīng)失調(diào)等問(wèn)題。以上就是十種適合減肥的水果，希望想要減肥的人們能?chē)L試一下。祝大家早日成功減肥！