經(jīng)過大量運動減肥后，胸部有可能變小。在進行有氧運動（如慢跑）時，胸部靠近心臟，更容易充血，促進血液循環(huán)，有助于胸部豐滿。但需要控制慢跑時間在40分鐘以內(nèi)，否則會導(dǎo)致肌肉消耗。不建議通過節(jié)食或藥物來減肥，因為這可能導(dǎo)致胸部變平?？梢远嗍秤酶缓S生素E的食物，如卷心菜、菜花、葵花籽油和芝麻油。富含維生素B6的食物包括谷類、豆類和瘦肉。這些食物有助于增大乳房，配合按摩胸部效果更好。