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科學(xué)、合理地減輕體重的方法有（　?。〢．多運(yùn)動(dòng)B．節(jié)食、只喝水C．少吃高能量的食物D．多吃高能量的食物?

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營(yíng)養(yǎng)過剩是指長(zhǎng)期攝入的碳水化合物和脂肪多于身體所消耗的量。這種情況可以包括暴飲暴食或過度攝入某些特定的營(yíng)養(yǎng)素，造成營(yíng)養(yǎng)攝入超額。這些額外的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)被內(nèi)分泌轉(zhuǎn)化為甘油三脂，并儲(chǔ)存在內(nèi)臟表面和皮下組織中，導(dǎo)致體重增加?，F(xiàn)代飲食結(jié)構(gòu)失衡，攝入的熱量越來越多，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩的情況更為普遍。同時(shí)，現(xiàn)代生活方式導(dǎo)致人們運(yùn)動(dòng)量減少，這進(jìn)一步促成了肥胖的發(fā)生。如果想要減肥，應(yīng)該選擇科學(xué)的方法，不應(yīng)該把攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少到無法維持正常健康攝取水平。我們應(yīng)該積極參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，這樣既能夠減少脂肪的積累，也能保持身體的健康狀態(tài)。此外，我們還需要注意正常合理的飲食，減少高能量食物的攝入，以防止脂肪的堆積。因此，選項(xiàng)AC符合題意。