將身體靠在墻上，一只小腿向前屈曲，另外一只小腿向后伸展，保持這個姿勢15秒鐘，然后換另一只腿進行相同的動作，每只腿分別進行3組。這種動作有利于舒緩?fù)炔考∪饩o張，同時還能夠有效拉伸小腿經(jīng)絡(luò)，達到瘦小腿的效果。堅持進行這個動作，你的小腿一定會變得更加修長、纖細。