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控糖的糖指的是什么糖(解讀控糖：指的是哪一種糖)?

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控糖并不是指生活中常見的糖類，而是指碳水化合物，甚至可能是高脂肪食物。要控制糖的攝入，就需要限制碳水化合物的攝入。碳水化合物主要存在于主食中的淀粉和身體不吸收的膳食纖維中。