減少糖分的攝入量可以減少人體攝入過多的卡路里，從而幫助減肥。然而，最新的日本研究表明，長期極端限制糖分的攝入量可能會加速人體衰老，并可能對壽命產(chǎn)生影響。因此，在減肥過程中仍然需要合理控制糖分的攝入量，并注意適度攝入糖分的重要性。