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節(jié)食減肥到底會有哪些危害呢(節(jié)食減肥：危害揭秘)?

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很多參加我減脂訓練營的朋友曾經(jīng)試過節(jié)食來減肥，但是我強烈建議大家避免這種方法，因為不僅不能達到減肥的效果，反而可能讓你變得更胖。原因是節(jié)食會降低你的基礎代謝率。