您好！餓的時候，蘋果是一個很好的選擇。蘋果不僅可以促進腸胃健康、防止腹瀉和便秘，還有助于消化和排除積食。此外，蘋果還具有降低血壓和膽固醇的效果。它是一種低熱量的食物，能夠幫助我們減少熱量攝入，同時提供人體所需的各種氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和胡蘿卜素。它不僅可以滿足身體的需求，還可以被身體充分吸收，減少廢物產(chǎn)生，減輕腸胃和腎臟的負擔。