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肚子有腹肌，但是不明顯，需要照鏡子，肚子贅肉還是有，怎么辦?

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老實說，我也有同樣的問題。我的教練告訴我可能有三個原因?qū)е赂辜〔幻黠@，希望能對你有所幫助。首先是體脂過高，皮下脂肪層較厚，通過減脂可以降低體脂，腹肌就能變得更明顯。其次，皮膚較白可能導(dǎo)致肌肉顯現(xiàn)度不高，所以一些參加健美比賽的人會用油來突出肌肉的視覺效果。此外，肌肉稍微脫水一下也能讓肌肉更顯著。對于贅肉問題，我認(rèn)為我們可能都一樣，下腹部位力量相對較弱，再加上長時間久坐導(dǎo)致向心性肥胖。所以，我們一起加強(qiáng)下腹部的鍛煉吧，伙伴！