標準身高和體重范圍如下： 1. 身高150cm-160cm：保持在40.5kg~60.5kg之間即可擁有完美身材。如果想追求更完美的身材，可以參加一些瑜伽、減脂運動來塑造凹凸身材。 2. 身高160cm-170cm：這個身高范圍被稱為"女神身材"。體重過百也不用擔(dān)心，因為身高會很好地隱藏體重。如果你剛好是這個身高范圍，那么你就已經(jīng)擁有標準的女神身材。 3. 身高170cm-175cm：這是我們普通人認為的"模特身材"。擁有高挑身材和修長美腿的女生可以充滿自信。如果你是這個身高范圍，即使超過百斤，也沒人能看出你是一個體重過百的女生。

然而，身高和體重只是一個參考標準。只要身材勻稱，不過于纖瘦或過于肥胖，通過一些穿搭技巧，都可以塑造出屬于自己的"女神身材"。重要的是保持健康的體型，不過分追求瘦。過于瘦可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良和骨骼健康問題，過于胖則可能引發(fā)很多健康問題。因此，為了健康著想，我們應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況科學(xué)地控制體重。

最后，我們可以使用國際通用的體重計算公式和身材比例計算公式來參考： - 標準體重=（身高cm-100）x 0.9（kg） - 標準體重（女）=（身高cm-100）x 0.9（kg）- 2.5（kg） - 正常體重：標準體重的正負10% - 超重：大于標準體重的10%小于標準體重的20% - 輕度肥胖：大于標準體重的20%小于標準體重的30% - 中度肥胖：大于標準體重的30%小于標準體重的50% - 重度肥胖：大于標準體重的50%以上

總之，標準身高體重只是一個參考標準，重要的是保持健康的身體狀態(tài)。不必過分要求自己，只要自己身體健康才是最重要的。