陶晶瑩：瑜珈酸奶瘦身法 練瑜珈對(duì)陶子而言是個(gè)非常好的瘦身方法。她提倡利用平時(shí)的時(shí)間減肥，經(jīng)常練瑜珈可以保持良好身材。練瑜珈能夠修正身體線條，同時(shí)也能夠調(diào)整身心。此外，控制飲食對(duì)于健康瘦身也是非常重要的因素。陶子平時(shí)會(huì)多喝一點(diǎn)酸奶，她認(rèn)為女孩子多吃一點(diǎn)奶質(zhì)及含有豆質(zhì)的食品對(duì)身體非常好。最重要的是保持良好的心情，因?yàn)樾那楹貌拍軗碛泻玫纳睢?p>張曼玉：一天3杯純牛奶 在飲食上，張曼玉不贊成節(jié)食減肥法，因?yàn)檫@對(duì)人體沒(méi)有好處。她建議少吃，但不要什么都不吃。飲食應(yīng)該以清淡為好，但是各種營(yíng)養(yǎng)成分都要達(dá)標(biāo)，不能過(guò)少。比如，一天喝3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補(bǔ)充人體必須的營(yíng)養(yǎng)，還能為女性補(bǔ)充鈣質(zhì)，是非常好的瘦身和滋養(yǎng)佳品。