為了改善膚色，我們可以考慮以下方法：

1.選擇純天然的VC產(chǎn)品，避免購買藥店里的普通VC片劑。每天服用不超過0.3克的量。

2.盡量避免暴露在陽光下，外出時(shí)記得打傘或使用防曬霜。

3.保持早餐的規(guī)律，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，并保持足夠的睡眠。

4.13歲的年齡無需使用化學(xué)面膜，早上簡單用水洗臉，用手輕輕拍打面部大約100下。晚上睡前按摩面部的穴位，可以通過百度搜索穴位圖了解正確的按摩方法。

5.可以嘗試使用黃瓜敷面或者酸奶面膜，避免食用刺激性和辣味的食物。

需要注意的是，膚色的改善是一個(gè)周期性的過程，一個(gè)周期約為28天。如果你的膚色長時(shí)間偏黑，那么可能需要堅(jiān)持這些方法大約半年的時(shí)間才能看到效果。我個(gè)人就是通過堅(jiān)持這些方法使膚色變白的，祝你好運(yùn)！